Kom godt tilbage i lederjobbet efter stress

Hos Euro Accident møder vi mange gange ledere der fortæller, at de alt for længe har været alt for pressede. Nogle beskriver at det kan være både overvældende, skræmmende og uoverskueligt at ”stå af karrusellen”, da der ikke er andre til at løfte deres arbejdsopgaver og ansvarsområder. Alt for mange ender med at blive nødt til at trække stikket helt, da der ikke er blevet taget hånd om det ved de begyndende symptomer. Det er afgørende vigtigt at tage det alvorligt, få talt om det og lagt en god plan, så din ansvarsfølelse ikke ender med at vælte dig.

Hvis du ikke tager det i opløbet, kan det blive nødvendigt med en sygemelding, hvor du får restitueret og retter fokusset på dig selv. Mange ledere beskriver at det er utrolig vanskeligt at slippe tøjlerne, samt at have brug for støtte i processen med at komme stærkt tilbage som leder efter stress. Stor ansvarsfølelse og dårlig samvittighed betyder at nogle også begynder for tidligt på arbejdet igen, og ofte direkte på fuld tid.

At vende tilbage til jobbet som leder efter en stressbelastning og sygemelding er en sårbar proces, så det er vigtigt at tilrettelægge fleksibilitet og en plan for din tilbagevenden. For mange opleves det at vende tilbage som en balancekunst mellem at ville præstere og (be)vise at man er stærkt tilbage, samt tage hånd om ikke at falde tilbage i de sammen mønstre som før. Nogle ledere beskriver faktisk tiden efter en sygemelding som den sværeste del af forløbet.

Tilbagevendelsesplan

Det er altid afgørende med en velgennemtænkt, realistisk og skræddersyet tilbagevendelsesplan. Det har du måske allerede erfaret, hvis du har haft en sygemeldt medarbejder.
Forventningsafstem med din egen leder og planlæg en gradvis opstart med klare prioriteringer og definerede opgaver. Det er lige så vigtigt at få talt om hvad der ikke skal fylde, som det der skal, og vil sikre dig en god opstart.

Desværre oplever mange at komme tilbage til en ophobet bunke af arbejdsopgaver som ingen andre har taget hånd om i sygemeldingsperioden. Det giver et utrolig dårligt udgangspunkt for en bæredygtig tilbagevenden samt betydelig risiko for tilbagefald.

Brug samtidig din tilbagevenden til at tage lederskab på en ny måde frem for automatisk at vende tilbage til ”business as usual”. Tænk over hvad der giver dig energi i din lederrolle. Hvilke ansvarsområder der kan struktureres og løses anderledes. Og hvordan du spotter og genkender dine stressorer.

Skab struktur til at undgå at falde tilbage i gamle mønstre

Den bæredygtige tilbagevendingsplan har fokus på at etablere nye vaner, og ikke bare nye intentioner. Her er det ofte hjælpsomt med løbende opfølgning med egen leder, samt ikke at miste fokus på din energi og trivsel. Det er nemlig helt almindeligt at der er brug for struktur til at undgå at falde tilbage i gamle mønstre, og til at fastholde sunde strategier.

Vend din sygemelding til noget positivt

At komme godt tilbage er ikke at vende tilbage til det gamle, men at finde nye og mere bæredygtige måder at lykkes på sammen.
Stress rammer ikke fordi man er svag, men fordi man har været stærk for længe uden tilstrækkelig ro, ressourcer og restitution.

Mange ledere oplever at det er givtigt at være åben omkring deres sygemelding, at det bryder tabuer og samtidig styrker den psykologiske tryghed i organisationen. Det kan samtidig hjælpe dig med ikke at blive overhældt af spørgsmål og beslutninger, så snart ud træder ind ad døren på arbejdet.

Hos Euro Accident er vi der for dig og tilbyder ledersparring både ift. din egen trivsel og dine medarbejderes. Du finder en masse inspiration og værktøjer her i vores lederunivers.