Filmer
Det är viktigt att ta pauser då du arbetar. Då får du igång blodcirkulationen och de ger dig ökad rörlighet och bättre hållning. I de här filmerna får du tips på övningar som du lätt kan göra hemma.
Filmerna visar hur du ska utföra övningarna, du känner själv hur många repetitioner som blir lagom för just dig.
Ökar axlarnas rörlighet.
Ökar rörlighet i axlar och skuldror.
Stärker övre kroppens muskler.
Stärker musklerna i knä och lår.
Stärker övre kroppens muskler.