Hållbart liv
Att känna mening, både i arbetslivet och privat, är avgörande för vårt välmående. Det menar psykologen Fredrik Bengtsson.
Stress och utbrändhet drabbar allt fler och tre av fem svenskar, drygt 60 procent, arbetar ofta under tidspress visar en rapport från SCB. När tid, som idag kan upplevas som en bristvara, slösas på något som inte känns viktigt eller saknar syfte, ökar dessutom risken för ohälsa.
– Arbetet är en central del av livet och förutom att vi får lön stärker det vår känsla av identitet och syfte. Känns jobbet meningslöst kan det leda till minskad motivation, högre stressnivåer och i förlängningen en sjukskrivning, säger Fredrik Bengtsson, psykolog på Euro Accident.
Samma gäller för privatlivet. Känner vi att våra relationer eller fritid inte ger oss något värdefullt, eller om vi går igenom livshändelser som separation eller andra stora förluster, kan vi bli mer benägna att drabbas av depression. Att känna meningsfullhet inom ett av områdena kan fungera som en buffert och ge oss ork att hantera utmaningar i det område som sviktar, men vad händer när vi inte finner mening i något av dem?
– Att känna brist på mening är ett viktigt tecken på att något fattas dig som du behöver identifiera och ta tag i för att känslan av mening ska infinna sig. Det kan handla om att skapa en förändring, eller att acceptera det som du inte kan påverka och hitta ett sunt förhållningssätt till det som är.
Blir känslan av meningslöshet överväldigande kan det vara bra att prata med någon som kan hjälpa dig att förstå och bearbeta dina tankar och känslor. Via Sjukförsäkring PlanSjuk kan vi erbjuda förebyggande insatser som samtalsstöd med psykolog för att förhindra att ohälsan leder till sjukskrivning.