Det fysiske arbejdsmiljø
Smertekop – hvad er det?
Smertekop-metaforen: Find den unikke løsning
En nyttig metafor for at forstå smerter er den såkaldte “smertekop.” Her repræsenterer koppen en selv, og faktorer som dårlig søvn, stress, belastninger eller mangel på fysisk aktivitet kan fylde koppen. Når koppen flyder over, opstår smerter. For at reducere smerter kan man se på hvilke faktorer, man kan reducere – måske forbedre søvnen eller få mere fysisk aktivitet ind i hverdagen. Der er ingen faste løsninger, men det handler om at fjerne eller reducere det, der fylder i smertekoppen. Det er ikke muligt at tømme koppen helt, men små ændringer kan gøre en stor forskel.
