Pausövningar
För att hålla skärpan hela dagen
Stång över huvudet
Ökar axlarnas rörlighet.
Wallslides
Ökar rörlighet i axlar och skuldror.
Armhävningar mot vägg
Stärker övre kroppens muskler.
Knäböj
Stärker musklerna i knä och lår.
Armhävningar
Stärker övre kroppens muskler.
Hjälpte den här sidan dig?
