contact man pink

Spørgsmål?

Ved spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os på telefon

Det fysiske arbejdsmiljø

Fem tips

Med disse fem tips kan du og dine medarbejdere forsøge at skabe en smertefri arbejdsdag

Tip 1

Variér jeres siddestillinger. I får ikke færre smerter ved at sidde ”korrekt”. Variation er vejen frem for de fleste. Ergonomi kan ikke altid løse smerteproblemer. I stedet handler det om at finde ud af, hvad der virker for den enkelte. Hvis I oplever smerter, skal I fokusere på at finde en individuel løsning.

Tip 2

Prøv at ligge underarmene på skrivebordet og brug en behagelig mus.

Tip 3

Find ud af, hvad der fylder i jeres ”smertekop” og arbejd med at reducere disse faktorer.

Tip 4

Planlæg faste, korte pauser med bevægelse i løbet af arbejdsdagen.

Tip 5

Styrketræning kan afhjælpe smerter, og det er ofte lettere at få trænet på arbejdspladsen sammen med kolleger.

De fem tips handler generelt om at I ikke skal følge én bestemt ergonomisk regel, men skabe et miljø, der understøtter variation, bevægelse og individets behov for at lytte til kroppens signaler.

Husk: Den gode arbejdsstilling er den næste arbejdsstilling, det kan I læse mere om her.

Var denne side en hjælp?